Martin Braithwaite, centroavante do Grêmio, adotou uma nova estratégia para acelerar sua recuperação da grave lesão no tendão de Aquiles da perna esquerda, que sofreu em setembro e o afastou do restante da temporada. Para ajudar no pós-operatório, o jogador está seguindo uma dieta anti-inflamatória rigorosa, orientada por um nutricionista que o acompanha desde a época em que esteve no Barcelona.
Nas últimas semanas, Braithwaite eliminou laticínios e carnes vermelhas de sua alimentação, dando prioridade a carnes magras, frutas, vegetais e grandes quantidades de folhas verdes, consumidas inclusive na forma de chás e sucos. Paralelamente à alimentação, o atacante realiza exercícios físicos leves, como ginástica e atividades com os braços, já que permanece com a perna imobilizada e utiliza muletas para locomoção.
Especialistas em nutrição ressaltam a importância desse tipo de dieta para a regeneração dos tecidos lesionados, explicando que alimentos ricos em ômega-3, vitaminas e antioxidantes modulam a inflamação, protegem as células e auxiliam na formação de colágeno, fundamental para a reconstrução de músculos e tendões. Proteínas magras, como ovos e frango, atuam como blocos de construção para a reparação do corpo.
Previsão de retorno de Braithwaite
A dieta anti-inflamatória, apesar de não ter um termo científico preciso, é reconhecida por promover benefícios gerais à saúde, especialmente em processos de recuperação e para atletas. Braithwaite, principal artilheiro do Grêmio na temporada com 15 gols, tem previsão de retorno somente para abril de 2026, depois de passar por cirurgia e cumprir o protocolo de reabilitação que inclui fisioterapia intensiva.
O cuidado com a alimentação e a disciplina no tratamento são cruciais para que o atacante possa voltar em plena forma física e seguir contribuindo para o sucesso do Grêmio nas próximas temporadas.
